Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro apoyo y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita alrededor de el otro flanco.iStock Cuello y espalda entrada son dos de los grandes perjudicados de este tipo de trayecto sindical sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Vete